การเล่นกีฬาเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ เพราะการเล่นกีฬาช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทั้งยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้เต่งตึง คนที่เล่นกีฬาเป็นประจำจึงมีรูปร่างที่ฟิตแอนด์เฟิร์มค่ะ ช่วงที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย เมื่อร่างกายมีการขับเหงื่อออกมาจำนวนมาก เราจะเริ่มรู้สึกเหนื่อยค่ะ และถ้ายังเล่นกีฬาต่อไปเรื่อยๆ เหงื่อก็ยิ่งออกมามาก ยิ่งเหนื่อยมากขึ้น แต่เมื่อเราหยุดพักจนหายเหนื่อยแล้วเราจะสดชื่นขึ้นมาทันทีค่ะ หลายคนนิยมหยุดพักและหาเครื่องดื่มเกลือแร่มาดื่มดับกระหาย ด้วยสรรพคุณของเกลือแร่ที่จะทดแทนน้ำและแร่ธาตุที่ร่างกายเสียไปขณะออกกำลังกาย บางคนดื่มทุกครั้งที่เล่นกีฬาเสร็จ แต่ไม่เคยรู้ตัวว่ากำลังทำให้ฟันสึกกร่อน
เรื่องนี้อาจเป็นข่าวร้ายสำหรับนักกีฬาหรือคนรักการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่นิยมดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ทุกครั้งหลังการเล่นกีฬา เพราะเครื่องดื่มเกลือแร่ทั้งหมดที่มีอยู่ในท้องตลาด ซึ่งมักจะบอกสรรพคุณต่างๆ ว่าช่วยฟื้นฟู หรือกระตุ้นให้ร่างกายของเราสดชื่นค่ะ เพราะเกลือแร่ที่ดื่มเข้าไปจะทดแทนเหงื่อและน้ำที่ร่างกายสูญเสียไป เมื่อดื่มเสร็จคุณจะรู้สึกสดชื่น ตาสว่าง กระปรี้กระเปร่า และมีแรงเพิ่มขึ้น แต่จากผลวิจัยของศาสตราจารย์ทันตแพทย์มาร์ค วูล์ฟ แห่งมหาวิทยาลัยนิวยอร์ค พบว่า “การดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่เป็นประจำทุกวัน แม้ว่าการดื่มในแต่ละครั้งจะดื่มไม่มาก แต่ก็ทำให้เคลือบฟันเสียได้ เมื่อเคลือบฟันเสีย ฟันของคุณก็จะผุง่าย และจะมีผลเสียรุนแรงมากถ้าหากคุณแปรงฟันทันทีหลังการดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่” โดยทดสอบเครื่องดื่มเกลือแร่ชนิดต่างๆ ที่วางขายอยู่เต็มร้านซูเปอร์มาร์เก็ต ได้แก่ เกเตอร์เรด เพาเวอร์เรด ไวตามินวอเตอร์ โซบีไลฟ์วอเตอร์ โพรเพิลฟิตวอเตอร์ โดยเกเตอร์เรดและเพาเวอร์เรดก็มีวางขายในเมืองไทยด้วยค่ะ
สำหรับผลการทดสอบเครื่องดื่มเกลือแร่เหล่านี้ทดสอบด้วยการใช้ฟันของวัวมาทดสอบด้วยการแช่ฟันซี่ดังกล่าวลงไปในแก้วที่เทเครื่องดื่มเกลือแร่ไว้ แช่ทิ้งไว้ประมาณ 75-90 นาที หลังจากนั้นก็เอาขึ้นมาเปรียบเทียบกับฟันอีกซี่ที่ไม่ได้แช่น้ำเกลือแร่ ซึ่งปรากฏว่าฟันที่แช่ในน้ำเกลือแร่สูญเสียความแข็งไปอย่างมาก เมื่อเทียบกับฟันที่ไม่ได้แช่น้ำเกลือแร่ และเมื่อนำฟันแช่น้ำเกลือแร่มาแปรงด้วยยาสีฟันทันทีก็พบอีกว่า เมื่อเคลือบฟันเสียแล้ว จะไม่มีอะไรป้องกันสารเคมีในยาสีฟัน ทำให้สารเคมีในยาสีฟันเข้าไปทำอันตรายต่อฟันและเหงือกได้ เมื่อนำเครื่องดื่มเกลือแร่เหล่านี้มาวิเคราะห์แยกสารประกอบก็พบว่ามีส่วนผสมของกรดซิตริก และกรดแอสคอร์บิกที่ช่วยเพิ่มรสชาติ โดยตัวการที่ทำลายเคลือบฟันก็คือกรดทั้งสองนี่เอง นอกจากนี้ก็มีน้ำตาล และเกลือแร่อื่นๆ อีกเล็กน้อย ซึ่งล้วนแล้วแต่ไม่เป็นประโยชน์ต่อฟันเลยแม้แต่นิด ดังนั้น ถ้าต้องการความสดชื่นหลังการเสียเหงื่อจากการออกกำลังกาย ลองเปลี่ยนจากเครื่องดื่มเกลือแร่ มาเป็นน้ำผลไม้สด นมสดหรือน้ำดื่มธรรมชาติ น้ำแร่ธรรมชาติดีกว่านะคะ เพราะนอกจากจะทำให้สดชื่นแล้วยังไม่ทำลายเนื้อฟันด้วยค่ะ
อ่านถึงตรงนี้แล้ว ใครที่ยังติดนิสัยชอบดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ก็เปลี่ยนซะตั้งแต่บัดนี้ หรือถ้ามีเพื่อนๆ นิยมดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ก็แนะนำให้เค้าฟังด้วยนะคะ เพราะถ้าร่างกายแข็งแรง แต่ฟันผุหมดทั้งปาก ชีวิตนี้ไม่แฮปปี้แน่นอนค่ะ เลิกดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ หันมาดื่มน้ำผลไม้ น้ำดื่ม หรือนมจะดีกว่านะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและฟันค่ะ
ขอขอบคุณแหล่งแบ่งปันข้อมูลและรูปภาพจาก
|
